lundi 25 février 2013

Un sport à découvrir : Pole Dance


J’aime faire du sport en m’amusant, cela me permet de me muscler et de passer un bon moment. J’ai trouvé le sport qu’il me faut pour combiner les deux : la pole Dance.
Qu’est ce que c’est ? La pole dance a encore aujourd’hui une connotation plutôt sexy. Certaines personnes sont très ouvertes et connaissent les bienfais de cette pratique mais d’autres associent encore cela à du striptease.

Le principe est simple, le pole dance consiste à enchainer un max de figures/combinaisons autour d’une barre verticale. Quand on voit les filles le pratiquer, on a l’impression que c’est super simple et qu’il suffit de se dandiner autour de la barre pour que ce soit efficace (et j’étais la première à le penser). Eh ben essayez, vous allez être surprises car ce sport demande endurance, force, souplesse, le tout agrémenté de sensualité. 

J’ai découvert le pole dance lors d’un enterrement de vie de jeune fille entre copines, à Paris. La prof était vraiment top et super canon ! Elle nous a fait une démo, puis a commencé à nous apprendre quelques figures. Séduite par le concept, j’ai attendu qu’une école ouvre à Strasbourg pour pouvoir recommencer …  3 fois !

Si les cours n’étaient pas aussi chers, c’est un sport qui pourrait me plaire, même me passionner. On a l’impression de faire de la gymnastique tout en étant sexy : effet « booster » de confiance en soi garanti !
Cependant, les figures ne sont pas faciles à réaliser et une fois qu’on a la technique faut-il encore que ce soit agréable à regarder et pour cela, on peut toujours s’améliorer.
Concernant les muscles, les courbatures du lendemain prouvent qu’ils ont bien travaillé. Les bras, les jambes, les abdos, tout y passe !

Il y a trois figures de base en pole dance, modulables à l’infini
Trick : figure figée sur la barre
Spin : figure réalisée en mouvement qui tourne autour de la barre
Transition : figure qui permet d’allier les figures de trick et de spin afin d’avoir une chorégraphie
A partir de là, on peut enchainer les figures et créer une chorégraphie

Les adresses à Strasbourg :
Pole & Glam : c’est là que j’ai pris mes cours, j’avais trois cours d’initiation. La prof est très sympa, les locaux ne payent pas de mine de l’extérieur mais la salle à l’intérieur est plutôt agréable et est bien adaptée à ce sport. Le petit - : les cours sont vite répétitifs puisque les filles prennent les cours à l’unité et découvrent ce sport, donc on recommence les figures de bases plusieurs fois.

samedi 23 février 2013

La manucure brésilienne séduit la France


 
Vous l’aurez sans doute déjà remarqué, de plus en plus d’établissement proposent la manucure brésilienne. Et pour cause, déjà bien connue dans son pays d’origine et aux Etats-Unis, la manucure brésilienne accorde une très grande attention aux soins et à l’hygiène, la base pour avoir de jolies mains.  S’ensuit une pose de vernis très originale mais qui fait son effet.
Les étapes de la manucure :
-          Les mains sont désinfectées puis les ongles sont  limés suivant la forme désirée
-          Puis l’esthéticienne nous enfile des gants contenant une crème émolliente pour les cuticules qui nourrit également la peau et contient des agents antiseptiques, hémostatiques et anti mycosiques. Un peu comme une crème miracle, elle favorise la croissance de l’ongle, nourrit, blanchit, et apaise les ongles et la peau.
Rappelons que cette manucure repose sur l’hygiène, il est proscrit d’utiliser une bassine d’eau chaude qui pourrait favoriser la prolifération de maladies de peau.
-          Elle masse ensuite les mains et les ongles à travers ce gant pendant 10 minutes puis coupe les extrémités pour laisser apparaitre l’ongle. Ceci permet de commencer à travailler sur l’ongle pendant que les mains continuent à être chouchoutées par la crème.
-          Une fois les cuticules, petites peaux et autres imperfections traités, la praticienne retire les gants pour passer à la pose du vernis.
-          Et là surprise, elle étale grossièrement le vernis sur toute la surface de l’ongle et la peau autour afin d’être sure que le vernis recouvre toute la surface de l’ongle puis retire l’excédent à l’aide d’un bâtonnet et du dissolvant. Le résultat est net et précis !
   
J’avoue que cette technique m’a un peu surprise, je vous laisse en juger par cette vidéo.  La partie sur la manucure brésilienne se situe à la fin mais le sujet sur les autres astuces brésiliennes est interessant.
 
 
Je n'ai pas encore d'adresse à Strasbourg mais dès que j'ai testé je posterai un comm !

mardi 19 février 2013

Bague Nirvana Swarowski

Ce week-end j’ai été gâtée, j’ai reçu une jolie bague ! Je suis fan des bijoux Swarowski, mais ceux qui sont plutôt discrets avec des couleurs neutres. Cette bague est juste parfaite, elle étincelle de toutes ses facettes et je peux la mettre avec tout !


lundi 18 février 2013

Chaussette pour pose de vernis

C’est l’hiver, il faut du courage (et moi la première) pour enlever ses chaussettes et rester une bonne demie heure pieds nus le temps de la pose et du séchage du vernis. Si en plus on rajoute une manucure, nos petits petons ont le temps de geler. Et c’est galère ensuite pour les réchauffer.
C’est ici qu’intervient mon astuce de la saison, les chaussettes sans bout.
Elles ont été spécialement étudiées pour ne laisser apparaitre que nos orteils. Ainsi pendant que nos ongles se font une beauté, nos pieds restent au chaud.

Alors plus d’excuses pour ne pas apporter une touche de couleur à nos pieds et égayer l’hiver !

J'ai une bonne adresse pour les trouver alors si vous voulez tout savoir, demandez moi !

vendredi 15 février 2013

Beauté test

Voici un site que j’adore ! Il vous permet d’avoir les avis de dizaines d’utilisateurs voire de centaines en fonction des produits. Il m’arrive souvent de le consulter avant d’aller acheter un produit de beauté.  On rentre les critères qu’on souhaite et hop magie, une liste des produits existants sur le marché apparait avec les descriptions, avis et endroits où on peut les trouver (pharmacie, parapharmacie …).
Par exemple, je cherchais une crème de nuit qui hydrate correctement ma peau, la protège mais qui ne soit pas encore anti rides (ou j’ai encore un tout petit peu le temps, mais ça va arriver vite).  Apres consultation de beauté test, j’ai opté pour la crème de nuit NUXE (dont je vous ferai mon commentaire dans un prochain article)

jeudi 14 février 2013

Slendertone Bottom (2ème partie)

Ca y est, cela fait maintenant un mois que j’utilise Slendertone Bottom 3 fois par semaine. Je suis plutôt contente de cet appareil mais soyons honnêtes, il ne fait pas de miracles non plus.
Pour qu’il soit vraiment efficace, et comme tout, il faut l’allier à une nourriture équilibrée et à du vrai sport. Il est un parfait complément pour les jours de repos, où l’on préfère rester devant la télé.
Je le recommande donc pour les sportives modérées qui souhaitent un complément mais pas pour celles qui pensent que seule cette machine pourra leur modeler un fessier de rêve (un peu ce que je pensais au début j’avoue).




C’est un investissement, le short n’est pas donné à la base et je pense qu’au bout d’un mois je vais bientôt devoir racheter les patchs qui relient le short à ma peau. En effet, ces derniers ont une durée de vie limitée et collent de moins en moins (même si j’y fais attention).

mardi 12 février 2013

Comment bien épiler ses sourcils

Salma Hayek nous servira d’exemple car elle illustre parfaitement bien la courbe de sourcils parfaite. Cette courbe n’est pas laissée au hasard elle doit s’harmoniser parfaitement avec notre visage. Ainsi, il y a trois règles à respecter dont deux sont indispensables :
1. La partie supérieur du sourcil doit commencer au niveau de l’alignement entre l’arête du nez et le coté intérieur de l’œil
2. La partie inférieure du sourcil doit s’arrêter au niveau de l’alignement entre l’arrête du nez et le coté extérieur de l’œil.
3. Enfin, la courbe du sourcil doit voir son point le plus haut dans l’alignement entre le bout du nez et la pupille


lundi 11 février 2013

Mousse nettoyant démaquillante Galenic

Je vous faisais part de mon désespoir début du mois par rapport à la disparition de ma mousse démaquillante miracle Yves Rocher, eh ben 1 de perdue, 1 de retrouvée.
La mousse nettoyante démaquillante fait aussi bien son travail, je l’ai trouvée en parapharmacie.
Seul bémol, elle coute bien évidement plus cher que celle d’Yves Rocher  (le double si on n’a pas les réductions)!


vendredi 8 février 2013

Fallait y penser ! Les semelles Trott n’go

Eh oui, c’est tout bête mais super pratique pour celles qui souhaitent customiser leurs chaussures. C’est ce créateur de chaussures à la semelle rouge qu’on ne nommera plus qui a mis cette partie de la chaussure à la mode. Avant lui, on s’en fichait pas mal de la couleur de notre semelle puisqu’on pensait (à tort) qu’on ne la voyait pas.  Personnellement je ne choisirai pas la rouge mais il y a un tas d’autres couleurs (et même motifs) disponibles.
Rouge corail, impression cuir croco rouge, bleu mystérieux, impression dentelle, doré ou encore argenté… on a l’embarras du choix pour assortir nos chaussures à notre tenue ou notre humeur.

L’utilisation de ses patchs est très simple, il suffit de les coller sous le dessous de la chaussure et de retirer délicatement l’excédent sur les côtés avec un cutter.



jeudi 7 février 2013

Bronzage visage sans UV

« Teint terne, poches sous les yeux, un air fatigué » … ma mauvaise mine a fait parler ! Alors au bout de la troisième remarque, j’ai pris rendez-vous chez mon esthéticienne pour qu’elle fasse quelque chose. Apres m’être faite chouchoutée à base de peeling, sérums et autres soins, j’ai testé pour la première fois le bronzage sans UV. J’étais plutôt réticente car j’avais peur de ressortir  orange.

L’application est toute simple, l’esthéticienne caresse le visage avec un souffle d’air contenant le produit et l’effet bonne mine est immédiat. L’application est super uniforme (encore plus si on a fait un soin avant) et l’effet est définitif au bout de 5 heures. J’ai fait ce soin hier soir puis je me suis couchée. J’ai rêvé de soleil et de sable chaud cette nuit et me suis réveillée toute bronzée (hâlée plutôt) avec une super mine, même pas besoin de fond de teint pour sortir ce matin, un peu de blush, un trait d’eye line, un soupçon de rouge à lèvre et le résultat est top.

Je recommande donc ce soin pour celles qui souhaite juste retrouver un peu d’éclat  pendant une semaine (le temps de l’action de l’autobronzant, après il faut recommencer). Le résultat est naturel (genre on n’est pas restée à faire la crêpe sous un cagnard pendant un mois) et la bonne mine est assurée.


mercredi 6 février 2013

Zumba fitness 2 Wii

J’ai dû faire une pause de fréquentation de la salle de sport pendant quelques semaines à cause d’un emploi du temps trop chargé. Du coup pour ne pas arrêter complétement et étant en possession d’une Wii qui dort un peu trop, j’ai investi dans le jeu Zumba Fitness 2. J’ai testé le jeu pendant environ 1 mois à raison de deux fois par semaine (env 45 minutes) et franchement je suis plutôt contente car en plus de satisfaire mon besoin de me divertir, ce jeu fait transpirer et tonifie le corps.

On a le choix des morceaux sur lesquels on souhaite s’exercer avec des niveaux correspondants (3 niveaux de difficulté) et des chansons au rythme plutôt rapide ou lent.
On peut également choisir un cour personnalisé où l’on pioche les morceaux choisis pour se faire un cours complet. Les morceaux s’enchainent alors les uns après les autres.

Le jeu offre également la possibilité de suivre ses exercices


J’aime :
-          Pouvoir faire de la Zumba à la maison
-          Des résultats visibles rapidement
-          Pouvoir suivre les statistiques (poids, durée de jeu, progrès)

J’aime moins :
-          Nombre de chorégraphies insuffisant, on peut vite se lasser
-          Les bonus à débloquer ne sont pas très motivants.
-          Précision du détecteur de mouvement à améliorer

mardi 5 février 2013

Les maillots de bain de Victoria's Secret 2013

Je connaissais Victoria's Secret gâce à son défilé somptueux et ses Anges magnifiques. Mais je ne m'étais pas souvent attardée sur l'essence même de celui-ci : la lingerie et les maillots de bain. Il faut dire qu'avec tous ses artifices, ce show nous laisse chaque saison admirer des costumes, des modèles, des décors et des artistes fabuleux, notre regard est alors porté ailleurs. 

C'est pourant le seul magasin auquel je souhaitais aller faire un tour lors d'un court séjour à Miami. Je me suis régalée ! Le magasin est très bien agencé et met en avant tous les modèles (de lingerie cette fois-ci), on a envie de tout acheter. Je me suis laissée tenter par un joli maillot de bain couleur Corail Flashy mais j'irais bien y refaire un tour pour la collection 2013.

Voici de quoi admirer la collection de maillots de bains et de nous faire rêver au soleil sur un fond de Maroon 5. Bon forcement nous en tant que fille on regarde les maillots mais ce clip est très bien fait et a les atouts pour séduire les garçons aussi. En dessous du clip, ma selection !